비타민먹는방법1 비타민의 종류와 효능, 복용 시간 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다.비타민의 종류와 효능을 정확히 알고 드시면 좋습니다.이번 포스팅에서는 비타민의 종류와 효능,같이 먹으면 좋은 영양제,하루 중 비타민을 먹으면 좋은 시간,비타민이 필요한 이유,비타민 섭취 시 주의할 점,비타민 선택 시 유의할 점에 대해 알아보겠습니다.비타민은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.수용성 비타민과 지용성 비타민입니다.수용성 비타민에는 비타민 B군과 비타민 C가 포함됩니다.이들은 체내에서 쉽게 배출되므로매일 섭취해야 합니다.꾸준한 섭취가 제일 중요한 만큼 습관화하여 비타민을 챙겨먹도록 노력하는 자세가 중요합니다.특히, 비타민 c는 가루형과 알약형 두가지인데신맛을 좋아하는 분들이라면 가루형은 물에 타먹어도 좋답니다.🔸️수용성 비타민의 효능 * 비타민 B군.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
